Aan tafel met Martin Zuurveld

Martin, voordat we beginnen. Wil je wat over jezelf vertellen en jouw achtergrond binnen TRILUX met ons delen?
Martin: “Natuurlijk! Ik werk inmiddels al ruim 20 jaar bij TRILUX. Als rayonmanager voor Noord Oost Nederland ben ik hier komen werken en heb ik in de loop der jaren vele mooie lichtprojecten mogen oppakken. Ook heb ik mij gericht op andere lichtzaken, waaronder HCL en het geven van gastcolleges op diverse hogescholen. Het ontdekken van hetgeen licht met de mens en onze gezondheid doet, houd mij bij de tijd”.

HCL is inmiddels al een heel bekende term in de verlichtingsbranche. Wat maakt de invloed van licht op ons brein zo belangrijk?
“Heb je even?”, zegt Martin lachend. Hij vervolgt: “Door mijn interesse heb ik er in de loop der jaren heel veel informatie over verzameld. Kort gezegd staan wij onder invloed van de zon. De zon bepaalt of er leven is op aarde en wanneer het natuurlijke licht brand. Daardoor zijn we overdag actief en slapen we ’s nachts. Onze interne, ook wel bekend als biologische, klok zorgt ervoor dat we leven in een 24 uurs ritme. Een ritme waarbinnen we aldoor ‘op tijd’ worden gezet door het zonlicht”.

Wat gebeurt er dan als de zon niet schijnt, zoals op een winterse dag?
“Iedere dag dat de zon schijnt, wordt onze klok gereset door het daglicht. Als mens kun je daardoor lichamelijk allerlei klachten krijgen als jij de zon niet dagelijks ziet. Als je ’s nachts werkt of overdag niet of onvoldoende buitenkomt bijvoorbeeld”, legt Martin uit. Op een winterse, grauwe regendag lijkt het buitenlicht onvoldoende. Toch is het dan buiten nog altijd lichter dan op een kantoor met kunstlicht. “En al helemaal op je thuiswerkplek, zoals velen van ons er nu bij zitten.”

Is dat dan niet schadelijk voor onze gezondheid?
Martin: “Helaas wel. Als we onvoldoende licht ontvangen, ontstaan er lichamelijke klachten. Denk maar eens aan een winterdepressie of gebrek aan vitamine D. Ook slaapritme stoornissen en concentratie problemen kunnen hierdoor ontstaan”. Natuurlijk zijn er oplossingen zoals lichttherapie, al is het veel beter onze hersenen te sturen. Zodra het donker wordt komt er in ieders lichaam melatonine vrij. Door dit hormoon weet jouw lijf dat je moet gaan slapen. Het cortisol wat ontstaat als het ’s morgens weer licht wordt, zorgt ervoor dat je wakker wordt. Door elke dag voldoende licht op te nemen, naar buiten te gaan of op een werkplek te werken met voldoende daglicht, activeren onze hersenen deze hormonen. “Een thuiswerkplek heeft vaak een lichthoeveelheid van 100 tot 200 lux. Wanneer je op een zonnige dag buiten loopt ontvangen je hersenen 100.000 lux. Een gigantisch verschil dus! Snap je nu waarom je lichaam zo naar zonlicht hunkert, bij de eerste voorjaarszon?”

Wat kunnen we eraan doen om toch voldoende licht te ontvangen, zolang we nog thuiswerken?
Martin: “In ieder geval met een kritisch oog naar je eigen werkplek kijken. Zit je (vlak)bij het raam of kun je daar naar toe verhuizen? Dan ben je al een stap voor. Is dat niet mogelijk? Dan is de Bicult LED van TRILUX een prachtige uitkomst”. Dit armatuur houdt rekening met de tijdzone waarin jij werkt en zorgt ervoor dat je minimaal 500 lux op jouw werkvlak haalt. Bovendien regelt hij ook de kleur van het licht. Het zonlicht verandert door de dag heen in kleur. Overdag zitten er meer blauw tinten in ons licht en ’s avonds meer rood. “Vooral het blauwe licht is heel effectief om melatonine te onderdrukken en cortisol te stimuleren. Zo ben en blijf je overdag lekker actief, kun je gefocust nadenken en fysieke prestaties leveren”, legt Martin uit.

Kunnen we licht dan zien als medicijnen?
“Oh, absoluut! Het zorgt ervoor dat we blij en vrolijk blijven. Gelukkig wordt HCL sinds de overstap naar LED in meer toepassingen opgenomen. Omdat de LEDs klein zijn, kunnen we zowel het blauwe als rode licht verwerken in armaturen. In het TL tijdperk was dit niet mogelijk, dan hadden we dubbele armaturen moeten ophangen. Dat werd te kostbaar. Ook de computer regelingen die hierbij komen kijken zijn in factor 10 goedkoper geworden. Gecombineerd met alle informatie over het soort licht, de intensiteit en tijdsduur die we het nodig hebben, zorgt dit ervoor dat het makkelijker toepasbaar is”.